Điểm danh 5 loại thức ăn dặm mà trẻ sơ sinh bị táo bón nên ăn

Trẻ bị táo bón nên ăn gì là băn khoăn của nhiều phụ huynh, nhất là với trẻ sơ sinh. Chế độ ăn thiếu chất xơ, chất lỏng có thể là nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ. Do đó, chỉ với một sự thay đổi nhỏ trong chế độ ăn hằng ngày cũng có thể giúp phụ huynh đẩy lùi táo bón ở trẻ.

1. Cách nhận biết hiện tượng táo bón ở trẻ sơ sinh

Trước khi tiến hành điều trị táo bón cho trẻ, phụ huynh nên xác định những triệu chứng điển hình của tình trạng này. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bé yêu của bạn đang bị táo bón.

1.1 Với trẻ bú sữa mẹ

Trong vài tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy mình phải thay tã với tần suất ít hơn. Ngoài ra, phụ huynh có thể nhận thấy bé khóc khi đi ngoài, không muốn bú sữa mẹ. Đồng thời, phân cứng có thể làm rách mô hậu môn trong quá trình bé đi ngoài.

thực phẩm ăn dặm trẻ táo bón nên ăn

Trường hợp trẻ sơ sinh bị táo bón diễn ra khi trẻ bắt đầu ăn dặm

Tuy nhiên, phụ huynh cũng không cần phải quá lo lắng. Vì khi bé được 6 tuần tuổi, bé có thể chỉ đi tiêu một hoặc hai lần một ngày. Mặt khác, bé có thể chỉ đi tiêu 7–10 ngày một lần. Do đó, phụ huynh nên đưa bé đến thăm khám tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác.

1.2 Với trẻ bú sữa công thức

Một em bé sơ sinh bú sữa công thức thường đi ngoài đến năm lần một ngày. Vào khoảng 6 đến 8 tuần, tình trạng này thể giảm xuống khoảng một lần một ngày. Nếu trẻ được nuôi bằng sữa công thức bị táo bón, phụ huynh có thể nhận thấy phân của bé ở dạng khô, cứng, thậm chí là xuất hiện máu. Ngoài ra, bé có thể quấy khóc khi cố gắng đi ngoài.

2. Nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ sơ sinh

Trước khi đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi trẻ bị táo bón nên ăn gì, phụ huynh cần xác định nguyên nhân gây ra táo bón cho trẻ để có phương hướng điều trị phù hợp nhất.

2.1 Trẻ bắt đầu ăn thức ăn dặm

Phụ huynh có thể xem đây là giai đoạn bé đang học cách thích nghi với thực phẩm mới. Cơ thể của bé đang học cách đối phó với thức ăn dặm khi bé đã hoàn toàn tách khỏi chế độ ăn hoàn toàn lỏng.

trẻ bị táo bón nên ăn gì

Các bác sĩ khuyến cáo, thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn dặm là khi bé ở 6 – 7 tháng tuổi

Nhiều bà mẹ đã cho trẻ ăn dặm sớm khi trẻ được 4 tháng tuổi. Bé có thể thích thú với những thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên, chức năng đường ruột của bé lại hoạt động không đủ tốt để tiêu hoá thức ăn. Nếu thức ăn không được tiêu hóa hết có thể bị tích tụ lại dẫn đến táo bón.

2.2 Chế độ ăn thiếu chất lỏng

Chất lỏng giảm sẽ làm cho phân của em bé khô, cứng hơn và khó đẩy ra ngoài hơn. Nếu trẻ đã bắt đầu ăn thức ăn đặc, trẻ có thể cần tăng lượng chất lỏng để bù đắp thức ăn rắn. Và nếu em bé của bạn đang mọc răng hoặc cảm thấy không khỏe, điều này cũng có thể dẫn đến việc bé uống ít chất lỏng hơn bình thường.

2.3 Thiếu chất xơ

trẻ ăn gì khi bị táo bón

Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy hoạt động tiêu hoá ở trẻ

Trẻ bị táo bón có thể do trẻ ăn ít chất xơ, không chịu ăn rau hàng ngày. Trẻ chỉ uống canh rau và nước trái cây mà không chịu ăn cả rau hoặc cả quả.

2.4 Pha sữa công thức quá đặc

Nhiều mẹ lo lắng con thiếu chất, không tăng cân nên đã pha sữa nhiều hơn lượng hướng dẫn. Tình trạng sữa quá đặc khiến bé khó tiêu hoá hơn. Ngoài ra, việc này còn có thể làm cho bé sợ ăn, biếng ăn, ngại đi ngoài vì rặn mạnh có thể khiến bé bị đau.

3. Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Chế độ ăn tối ưu dành cho trẻ sơ sinh bị táo bón

Hãy cùng điểm danh 5 món ăn dưới đây để có thể cải thiện hiện tượng táo bón ở trẻ sơ sinh, thúc đẩy nhuận tràng:

3.1 Táo, quế và mận khô

Táo rất giàu chất xơ và nước, giúp kích thích chức năng của hệ tiêu hoá. Mận khô có lẽ là thực phẩm nổi tiếng nhất để giảm táo bón vì nó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Kết hợp với một chút quế, đây là một công thức mà bé sẽ thích ăn và nó sẽ giúp đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ tối ưu.

thực phẩm cho trẻ bị táo bón

Thức ăn dặm với táo, quế và mận khô chắc chắn sẽ là món ăn khoái khẩu dành cho trẻ

Để thực hiện món ăn này, phụ huynh cần chuẩn bị 3 quả táo đỏ, 9 quả mận khô và một ít quế. Làm nóng lò nướng ở 180 ° C Rửa sạch và bỏ lõi táo. Bỏ vào 3 quả mận khô vào bên trong mỗi quả táo và rắc một chút quế lên trên. Đậy bằng giấy bạc và nướng trong lò khoảng 30 – 40 phút hoặc cho đến khi táo mềm. Lấy táo ra khỏi lò và cho vào máy xay. Thêm vào hỗn hợp một ít nước là hoàn thành món ăn.

3.2 Củ dền và mận

Củ dền là một loại rau tuyệt vời để thúc đẩy tiêu hóa. Kết hợp với mận, chúng là một nhóm tuyệt vời để giảm bớt chứng táo bón.

trẻ nhỏ mắc táo bón nên ăn những gì

Phụ huynh có thể cho bé ăn kèm với trái cây để tăng độ ngon miệng

Phụ huynh cần chuẩn bị 2 củ dền, gọt vỏ và cắt hạt lựu cỡ 1cm, 2 quả mận đỏ, cắt đôi và bỏ hạt Cho củ dền và mận vào nồi đun nhỏ lửa vừa ngập nước. Đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ, đậy nắp và đun khoảng 10-15 phút cho đến khi củ dền rất mềm. Cho củ dền và mận vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm và chế biến cho đến khi mịn.

3.3 Khoai lang và táo

Hàm lượng chất xơ phong phú trong khoai lang vừa giúp trẻ cải thiện táo bón mà còn ngăn ngừa tình trạng bệnh tái phát. Kết hợp khoai lang với táo để tăng cường hương vị cho món ăn.

khi bị táo bón trẻ nên ăn gì

Khoai lang là thực phẩm lý tưởng khi giải đáp thắc mắc trẻ bị táo bón nên ăn gì

Đầu tiên, phụ huynh cần gọt vỏ, cắt hạt lựu 1 củ khoai lang và 1 quả táo. Hấp khoai lang khoảng 10 phút. Thêm táo và hấp thêm 5 phút cho đến khi cả hai đều mềm. Trộn khoai lang và táo trong máy xay, sử dụng càng nhiều nước càng tốt để đạt được kết cấu mong muốn.

3.4 Đào, gừng và húng quế

Giống như táo, đào có hàm lượng nước cao. Hàm lượng nước này sẽ bổ sung trực tiếp vào ruột giúp làm mềm phân để giảm táo bón. Món ăn xay nhuyễn dành cho trẻ nhỏ này kết hợp với húng quế và gừng sẽ kích thích vị giác của con bạn.

trẻ bị táo bón ăn gì thì tốt

Chỉ với 10 phút chuẩn bị, bé yêu của bạn đã hoàn toàn có ngay một món ăn ngon miệng

Cha mẹ hãy chuẩn bị 2 quả đào, gọt vỏ và cắt nhỏ, 1 muỗng canh gừng tươi, 1 muỗng canh húng quế thái nhỏ và một ít nước chanh tươi. Cho các nguyên liệu vào chảo nhỏ, đổ một ít nước và đun sôi trong thời gian ngắn. Hạ nhỏ lửa trong khoảng 5 phút. Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi bạn có được độ sệt mong muốn.

3.5 Bông cải xanh nướng

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin và nhiều chất xơ nên sẽ kích thích đường tiêu hóa của bé. Bông cải xanh có vị hơi đắng nên cho bé ăn dặm sớm sẽ rất hiệu quả. Điều này sẽ giúp phát triển vị giác của bé để chấp nhận thức ăn đắng. Bằng cách nướng bông cải xanh thay vì hấp hoặc luộc, nó sẽ mang lại cho bông cải xanh có hương vị thơm ngon.

thực phẩm tốt cho trẻ táo bón

Phụ huynh có thể giúp trẻ làm quen với vị đắng thông qua thức ăn dặm này

Với món ăn này, phụ huynh cần làm nóng lò nướng ở 190 ° C và lót khay nướng bằng giấy da. Đặt bông cải xanh lên khay nướng và nấu trong 7-10 phút. Tiếp theo, cho bông cải xanh vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong khoảng một phút, cuối cùng là thêm nước để đạt được độ sệt mong muốn.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp phụ huynh giải đáp được thắc mắc trẻ bị táo bón nên ăn gì cũng như xây dựng chế độ ăn hằng ngày khoa học nhất. Chúc bé yêu của bạn luôn sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tối ưu dưỡng chất, phát triển toàn diện.

Nguồn tham khảo:

https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/dinh-duong-cho-tre-tao-bon

Previous Post Next Post